PROGRAM

10-11-2017 (PIĄTEK)

dzień przed startem

godz. 17.00 – 19.00 Rejestracja zawodników w biurze zawodów
(odbiór numerów i pakietów startowych)
Plac Piastowski, Jelenia Góra – Cieplice ,
okolice Politechniki Wrocławskiej (namioty organizacyjne)

11-11-2017 (SOBOTA)

dzień startu

orzel-polski
godz. 08.00 – 10.30 Rejestracja zawodników w biurze zawodów
(odbiór numerów i pakietów startowych)
Plac Piastowski, Jelenia Góra – Cieplice ,
okolice Politechniki Wrocławskiej (namioty organizacyjne)
godz. 10.00  i  10.20 Bezpłatne przejazdy autobusowe MZK – przejazd zawodników na start
godz.10.30 –  10.58

Depozyt – możliwość skorzystania z depozytu w okolicach startu 5km i

10 km a następnie zostanie on przewieziony na metę

godz. 10.45 Wspólna rozgrzewka na starcie 5 km i 10 km
godz. 10.50 Uroczyste przywitanie zawodników przez Prezydenta Miasta na Placu Ratuszowym
godz. 11.00

 Start IV Biegu Niepodległości

10 km – Plac Ratuszowy

5 km  – ul. Wolności 145, obok zajezdni MZK Jelenia Góra

godz.11.00-15.00

uzdrowisko-cieplice_300x300


Miasteczko Zdrowia Uzdrowiska Cieplice Sp. z o.o. – Grupa PG,
w którym
 można skorzystać z zabiegu płukania oka leczniczą wodą termalną tzw. AEROZOLE , którego efektem jest lepsze nawilżenie, odżywienie i ukrwienie oka, dzięki czemu można ograniczyć ilość leków stosowanych do nawilżania oka. Efekt terapeutyczny utrzymuje się przez około 6 miesięcy.
Do dyspozycji są także fizjoterapeutki, którą przeprowadzą badanie:
składu masy ciała,
pomiaru ilości tkanki tłuszczowej,
pomiaru zawartości wody w organizmie,
pomiaru ilości mięśni,
określenie wskaźnika budowy ciała (szczupła, atletyczna, umięśniona),
rozkładu masy mięśniowej w kończynach.
od  godz. 11.30 Bufet meta dla zawodników
ok. godz. 13.00 Rozpoczęcie dekoracji zwycięzców na 10 km i 5 km
do  godz. 14.00 Odbiór imiennego dyplomu z indywidualnym czasem w biurze zawodów